Miras mucho el vientre?

 Estar siempre mirándote el vientre a cada rato todo el tiempo, no es la mejor manera de chequear el progreso. Si tu estado de animo depende de tu progreso y basas tu progreso mirándote el abdomen pasaras todo el día con un sube y baja de emociones y te frustras y obsesionaras sin motivo.

Cuando te despiertas tu abdomen esta plano por que no has consumido alimentos y estas deshidratado, apenas comas algo o tomes agua tu abdomen va a crecer, si no entiendes que estos es normal vas a empezar a saltarte comidas y hacer cosas nada inteligentes.

La digestion varia durante el dia, muchas cosas influyen en como luces en un dia y en un dia no vas a engordar. Siempre se dice cosas erróneas , de que el abdomen tiene que estar plano todo el tiempo! y no es asi. por que estes en muy buena forma cuando no comes tu abdomen estara plano y cuando consumas algo siempre se va a expandir! 

Duermes poco?

El imprescindible descanso diario es vital para mantener cuerpo y alma en buen estado durante el día. Por si aún no lo sabes, el buen dormir es sinónimo de salud. Un sueño corto o de mala calidad puede llevarnos a sufrir un intenso malestar general durante toda la jornada. 

¿Nunca has sentido esa sensación de estar 

cansado durante todo el día, agotado desde el momento de levantarse de la cama hasta volver a acostarse?. Si la falta de descanso se prolonga durante varios días, de manera inevitable desembocará en trastornos en su vida laboral y social, haciendo una importante disminución en el rendimiento físico e intelectual.

Una opción intermedia es dormir de costado, postura que también permite un buen descanso si se realiza adecuadamente, cambiando con frecuencia de posición. 

La ubicación boca abajo es la menos aconsejable, ya que modifica la curvatura de la columna, porque para poder respirar se mantienen el cuello y la espalda ligeramente invertidos durante las horas de sueño.

La unica motivacion tiene que ser tu!

     Siempre nos las pasamos viendo vídeos y fotos de mucha gente fitness, que al final no sabemos que queremos alcanzar o lograr y mucho peor si sabemos que es lo que queremos, que si las piernas de Michelle los brazos de Sascha y el abdomen de Bella ( Esto es en caso de las mujeres) Eso no esta nada mal sino fuera por que es IMPOSIBLE. Ellas son ellas y Tu eres Tu.

       Esta muy claro que mucho de nosotros somos principales motivadores para que encuentres esa vida saludable que buscas. Con nuestros consejos, nuestra evolución corporal etc. sin embargo buscas tus propias metas. sea muy grande o muy pequeño ese avance al final sera tuyo! Sabiendo que cada cuerpo es diferente y cambiara de acuerdo a tu genética!

      No te desanimes! Veras que con entrenamiento y buena alimentación tu cuerpo ira mejorando mas y sobre todo con paciencia