Hola que tal? es bueno recordr las cosas que hemos hecho y las que no, para asi tener un control de lo que sirve y de lo que no sirve, deberiamo hacerlo mas seguido porque muchas veces caemos en lo mismo y asi no nos damos oportunidad de avanzar y mejorar en lo que mas queremos hacer, que es estar sano.
hablo de esto por que muchas personas hacen dieta pero en realidad se someten como a un castigo para ellos mismos, es decir cuando comienzo la dieta empiezo a tomar puro yogurt, y eso no es el almento que necesita nuestro cuerpo, es como un castigo que nos ponemos para reediar toda la grasa que comimos.
Sugiero no hacer eso, porque va haber un momento donde no soportes mas ese castigo y empiezas a comer grasas otra vez, la idea es crear un habito alimenticio donde no castiguemos a nuestro cuerpo y nos podamos acostumbrar a un estilo de vida alimenticio sano, no de pasar hambre ni nada de eso.
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